Za nami Maraton Fitness w Ciechanowie [wideo/zdjęcia]

Prawie 100 pań przyciągnął Maraton Fitness w Ciechanowie, zorganizowany w ostatnią sobotę (18 maja) w hali sportowej przy ul. Kraszewskiego. Fitness okazuje się idealny, by modelować swoje ciało, zadbać o zdrowie i samopoczucie.

Co więcej, ćwiczenia te dodają energii i poprawiają nastrój, a to dzięki temu, że podczas ruchu w organizmie człowieka zaczyna się produkcja hormonów szczęścia, czyli endorfin.

Ale bycie fitness to coś więcej niż same ćwiczenia. To styl życia przejawiający się troską o własne szeroko pojmowane zdrowie i sprawność fizyczną. Być fit to być aktywnym i zaangażowanym w pielęgnowanie własnego potencjału, zarówno fizycznego, jak i intelektualnego, emocjonalnego oraz społecznego. Nadrzędnym celem aktywności fitness jest „czuć się dobrze z samym sobą”.

Po pandemii okazało się, że sporej części z nas przybyło kilogramów. Niektórzy doszli do wniosku, że nie można tego tak zostawić. Trzeba coś z tym zrobić.

Czas wolny można spędzać w różny sposób, ale ruch wydaje się być niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Nie potrzeba wiele. Specjaliści przekonują, że już 30-45 minut trzy razy w tygodniu potrafi działać cuda. Może to być długi spacer, bieg, trucht, ćwiczenia gimnastyczne, jazda na rowerze. Co kto woli.

O tym, że ruch to zdrowie uczestniczek maratonu fitness nie trzeba przekonywać. Po co one to robią? Dla zdrowia, kondycji, czasami żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale także po to, żeby wyjść z domu i spotkać koleżanki.

- Ćwiczę już 20 lat. Lubię dbać o formę. Robię to 5 razy w tygodniu. Do ćwiczeń zachęciłam męża i synów. Żyjemy aktywnie. Zdecydowanie lepiej się dzięki temu czuję. Mam dobra kondycję. Chodzę na zajęcia klubu prowadzonego przez Annę Leśniewską - opowiada Monika Matusiak z Ciechanowa, jedna z uczestniczek maratonu. 

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji i filmiku z tego wydarzenia. Zdjęcia na smartfonie zdecydowanie lepiej ogląda się dzięki naszej darmowej aplikacji, dostępnej na naszej stronie.