Warsztaty jogi dynamicznej z Radkiem Rychlikiem

Nie lubisz siedzieć biernie w domu? Lubisz aktywny wypoczynek? Mamy coś dla Ciebie!

Joga dynamiczna:

- rzeźbi ładną sylwetkę
- uwalnia od stresów i napięć
- przynosi ulgę w bólach kręgosłupa
- dodaje energii i poprawia samopoczucie
- harmonijnie wzmacnia i rozciąga mięśnie
- kształtuje wewnętrzny spokój i siłę charakteru
- rozwija koncentrację i przygotowuje do medytacji

Radosław Rychlik

Pierwszy w Polsce nauczyciel, badacz i popularyzator dynamicznych odmian hatha jogi. Założyciel pierwszej w Polsce szkoły jogi asztanga winjasa. Jako pierwszy na świecie zbadał i opisał jak zmieniają się parametry układu oddechowego i krwionośnego podczas wykonywania sesji asztanga jogi . Badania te stały się podstawą licznych publikacji z dziedziny fizjologii i biomechaniki oraz pracy magisterskiej, którą obronił na AWF w Warszawie.

Zaczął ćwiczyć jogę w 1995r., uczy od 2002r. Brał udział w warsztatach i kursach nauczycielskich u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie, m.in. K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Faeq Biria, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch.

Zajęcia Radka przypominają asztanga jogę pod względem dynamicznego, intensywnego charakteru praktyki, pracy z winjasą, bandhami i oddechem, ujjayi, jednak proponowane sekwencje ćwiczeń znacznie różnią się od standardowych. Mięśnie pracują w sposób urozmaicony i wszechstronny,
nacisk położony jest na zrównoważenie wzmacniania i rozciągania, ciało rozwijane jest w sposób harmonijny, nie zaniedbując żadnych grup mięśni.

Tworząc swoje zajęcia Radek Rychlik korzysta z wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki i teorii sportu, która pozwala patrzeć szerzej na sposoby i cele pracy ciała w asanach oraz analizować ją na głębszym poziomie zrozumienia, przez co możliwe staje się tworzenie nowych wariantów ćwiczeń i łączenie asan w nowe, bezpieczne, skuteczne i atrakcyjne sekwencje. W swojej pracy realizuje humanistyczne, empatyczne podejście do nauczania oraz dąży do ciągłego
doskonalenia swojego warsztatu, wiedzy i umiejętności.

Plan zajęć:

sobota, 01.12.:

10:30-12:30 – zajęcia wprowadzające
12:30-14:30 – przerwa obiadowa (nauka prawidłowej techniki Nordic Walking dla chętnych)
14:30-15:30 – teoria, pytania i odpowiedzi
15:30-17:30 – zajęcia jogi

Warsztaty przeznaczone są dla osób początkujących, stanowią łagodne wprowadzenie do technik jogi dynamicznej.

Cena: 80 zł do 26.11.2012,
90zł – po 26.11.2012.


Możliwość wpłaty również przed zajęciami Jogi w COEK Studio od poniedziałku do piątku godz. 18:00 u Krzysztofa Człapskiego

Lokalizacja: COEK „Studio” przy ul. Pułtuskiej 20a
Informacje i zapisy pod numerem telefonu 509739249 – Krzysztof Człapski




Serdecznie zapraszamy !