W Ciechanowie wzrasta liczba zachorowań na grypę. Chorych jest o ponad 5 tys. więcej niż rok temu

Od września 2014r. do końca lutego 2015r. Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Ciechanowie odnotowała 21 tys. 113 przypadków zachorowań na grypę.

– To o ponad 5 tys. przypadków więcej niż w ubiegłym sezonie 2013/2014. Zauważalny, gwałtowny wzrost odnotowaliśmy w ostatnim tygodniu lutego – 1865 takich przypadków – poinformowała nasz portal Elżbieta Tomaszek z ciechanowskiego sanepidu. W analogicznym „sezonie grypowym” w zeszłym roku odnotowano 15 tys. 794 osoby, które zachorowały na grypę.

Najskuteczniejszym działaniem profilaktycznym przeciwko grypie jest szczepienie. Lekarze zalecają je szczególnie osobom przewlekle chorym, dzieciom od 6. miesiąca życia, osobom powyżej 55 lat, kobietom w ciąży lub planującym ciążę i pracownikom ochrony zdrowia. W kraju szczepi się 3-4% społeczeństwa. Te statystyki są jeszcze niższe w powiecie ciechanowskim – W tym sezonie zaszczepiło się 1377 osób, a w zeszłym 1459. To nieco ponad 1% mieszkańców powiatu – podkreśla Tomaszek.

Sama grypa nie jest groźna, tylko jej powikłania. Aby zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa grypy, warto przestrzegać kilku zasad.

Jak chronić się przed chorobą?

Aby zwiększyć odporność, trzeba zadbać o urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Ważny jest także zdrowy, długi sen, a wolny czas warto spędzać aktywnie na świeżym powietrzu. Ubiór powinien być dopasowany odpowiednio do temperatury otoczenia - nie należy się przegrzewać i nie wychładzać organizmu, a w deszczowy dzień zakładać nieprzemakalne obuwie.

Zadbaj o higienę!

- myj ręce jak najczęściej - po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Pamiętaj, że jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;

- nie zapominaj o prawidłowej technice mycia rąk - myj je mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;

- w przypadku braku dostępu do bieżącej wody np. w podróży używaj chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;

- podczas kichania i kasłania zasłaniaj nos i usta chusteczką higieniczną, a w miarę potrzeby staraj się oczyszczać nos z wydzieliny;

- pamiętaj, aby po zużyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;

- unikaj dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ zwiększasz prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;

- wietrz pomieszczenie w którym przebywasz - nawet 3-4 razy dziennie przez 10 minut;

- jeśli masz objawy grypy (kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka) najlepiej zostań w domu i unikaj dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby. Jeśli objawy zaczynają Cię niepokoić, zgłoś się do lekarza.

autor: kak/sanepid