Schudnij jak Pan Piotr!!!!!!

Ciechanowinaczej.pl

16/09/2020 18:00

Po wakacjach bardzo nam miło przedstawić Państwu przemianę jednego z naszych klientów – Pana Piotra, który zgubił 19 kg! Nasz bohater jest zawodowym kierowcą, warunki pracy kierowców są wszystkim dobrze znane – siedzący tryb życia, nadmierne spożywanie cukrów, węglowodanów i tłuszczy, posiłki wieczorami, brak śniadań czy krótki sen. Wymieniać można w nieskończoność. Naszemu klientowi w przygotowaniu posiłków pomagała żona, która bardzo Go wspierała.

Wielu kierowców nie zdaje sobie sprawy, że zdrowe odżywianie nie polega, tylko na ograniczeniu spożywania cukrów i tłuszczy, ale przede wszystkim na regularnych posiłkach i zbilansowanej diecie- tego musiał nauczyć się nasz bohater.

Nasz klient był bardzo zdyscyplinowany i przez cały okres trwania kuracji sumiennie realizował założenia diety. Natomiast On sam powtarza jak mantrę, że ma tyle energii, jak nigdy dotąd. Ma również dużo siły i motywacji, żeby działać dalej. Jestem dumna z Pana Piotra i podziwiam go za wytrwałość w dążeniu do celu. Dziękuję za zaufanie i rzetelną współpracę! - mówi dietetyk mgr inż. Karolina Pniewska.

Jak układać codziennie jadłospis, na co zwracać uwagę przy kupowaniu żywności czy warto stosować suplementację na te i inne pytania odpowie mgr inż. Karolina Pniewska

- Czy dla osób mieszkających w mieście wskazane jest jakieś szczególne menu?

Dieta osób narażonych na miejskie zanieczyszczenia powinna być przede wszystkim bogata w antyoksydanty oraz flawonoidy. Niwelują one działanie wolnych rodników, dzięki czemu zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Zwalczają też negatywny wpływ promieniowania UV, które jest jednym z największych wrogów młodego wyglądu, oraz pomagają w walce z uciążliwym trądzikiem. Przeciwutleniacze znajdziemy przede wszystkim w owocach cytrusowych, warzywach, ziołach czy kakao. Szczególnie wskazane są pomarańcze, grejpfruty, tymianek, rozmaryn, czerwony pieprz, czerwona papryka, seler, jabłka, kiwi, soja, czarny bez, aronia, borówki, brokuły, cebula, ciemne winogrona. Trzeba pamiętać również o ty, by się nawadniać. To przecież najlepszy sposób na pozbycie się toksyn z organizmu. Do wody warto dodać cytrynę, można też pić napar z zielonej herbaty. Osoba dorosła powinna wypić w ciągu dnia ok.30ml wody na każdy kilogram masy ciała. Chcąc zadbać o swój wygląd zewnętrzny, nie można zapominać o tym, że decydujący wpływ ma na to stan naszego organizmu.

- Wiemy już co jeść, a jest rada by kupować z głową?

Wybierając się na zakupy, dobrze być najedzonym! Dzięki temu kupimy to, co najpotrzebniejsze, eliminując niezdrowe przekąski. Zwróćmy przede wszystkim uwagę na jakość produktów- zawartość minerałów, witamin, białka, czy tłuszczu. Zamiast słodyczy radzę raczej sięgać po owoce. Kolejna ważna kwestia to świeżość i właściwe przechowywanie żywności. Związki chemiczne w składzie produktów, takie jak spulchniacze, barwniki, konserwanty, emulgatory, sól i inne dodatki to coś, czego powinniśmy unikać. Co ważne, wartość odżywcza podana na opakowaniu zawsze dotyczy 100g, więc trzeba ją jeszcze porównać z całościową gramaturą produktu!

- Czy warto do codziennego jadłospisu wprowadzić także dodatkową suplementację?

Duże tępo życia nie zawsze pozwala nam na skomponowanie pełnowartościowych posiłków. Często jemy w biegu, niekoniecznie przywiązując uwagę do zawartych w produktach składników odżywczych, minerałów i witamin. Suplementacja jest jak najbardziej wskazana. Zarówno w diecie, jak i w suplementacji nie powinno zabraknąć witamin A, C i E. Dzięki nim skóra stanie się nawilżona, jędrna i elastyczna. Witaminy z grupy B zapewniają bezpieczeństwo przed jej pękaniem. Selen w połączeniu z witaminą E opóźni proces starzenia i zapewni szybką regenerację komórek, zneutralizuje też działanie promieni UV oraz chroni przed działaniem wolnych rodników. Cynk wraz z witaminą E warto wykorzystać w leczeniu trądziku. Suplementy z beta-karotenem mają działanie odmładzające i opóźniają pojawianie się zmarszczek .Wspomagają także pielęgnację skóry trądzikowej, normalizując ryzyko powstawania wyprysków.

Nasz bohater jest jedną z wielu osób, które zaufały nam i utraciły niechciane kilogramy z Naturhouse Ciechanów. Większość z tych osób pragnie pozostać anonimowa, co również rozumiemy. Tym niemniej serdecznie dziękujemy za zaufanie nam i podzielenie się swoją historią z mieszkańcami Ciechanowa.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.