Nordic Walking i Krzysztof Człapski na Uniwersytecie Trzeciego Wieku

"Studenci" Uniwersytetu Trzeciego Wieku aktywnie wkraczają w nowy 2013 rok. Swoją aktywność chcą rozpocząć od prawidłowego chodzenia z kijkami nordic walking.

Na dzisiejsze spotkanie został zaproszony dobrze znany w naszym mieście jako propagator nordic walkingu, instruktor, jogi i zdrowego trybu życia - Krzysztof Człapski. Na łamach naszego portalu przedstawialiśmy już wielokrotnie doskonałe wyniki tego usportowionego ciechanowianina, który bierze udział w marszach nordic walking w całej Polsce, jak również po za granicami kraju.

W trakcie spotkania obecne osoby, mogły zapoznać się z teorią prawidłowego poruszania się z kijkami, ich właściwym doborem oraz z błędami jakie popełniają najczęściej osoby widziane na mieście, które "oprowadzają" kijki.

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

Wśród zebranych, były osoby, które już razem z Krzysztofem Człapskim brały udział w spotkaniach nordic walkingu w naszym mieście, lub podczas wakacyjnych spotkań - "Joga w parku". Propozycja zajęć ruchowych i nauki prawidłowego chodzenia z kijkami przypadła do gustu na tyle, że już dziś powstała lista chętnych na praktyczną naukę nordic walkingu w okresie wiosennym.

Redakcja