Mimo wakacyjnego sezonu Pani Magda schudła z nami 20 kilo i dzielnie walczy dalej!

Ciechanowinaczej.pl

20/08/2019 15:57

Nieważne, czy to było tylko dwa tygodnie, czy aż dwa miesiące. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak wrócić do diety po wakacjach. Dłuższe dni, grille, spotkania ze znajomymi, urlopy, które towarzyszą wakacjom sprawiają, że większość z nas odpuszcza reżim zdrowego trybu życia. Pozwalamy sobie na więcej, ponieważ ciężej w tym okresie utrzymać dietę. Ciepłe słońce, letnia aura, propozycje towarzyskie sprawiają, że zdecydowanie bardziej wolimy spędzać wolny czas nad jeziorem lub wśród znajomych, niż na siłowni.

Ze zdrowego odżywiania (w tym jakże ciężkim, pod tym względem okresie wakacyjnym) nie zrezygnowała Pani Magda, której spektakularne efekty prezentujemy w dzisiejszym artykule. Pomimo wielu obowiązków domowych i pracy zmianowej nasza bohaterka jest o 20 kg lżejsza! Cotygodniowe efekty widziane na wadze zmotywowały Panią Magdę do wprowadzenia również aktywności fizycznej, która w tym momencie stała się obowiązkowym punktem w Jej codziennym grafiku. Pani Magda nie chce się zatrzymać na tym wyniku. Ma dużo siły i motywacji, żeby działać dalej, a efekty będziecie mogli na pewno zobaczyć już wkrótce.

Nie każdy jednak potrafi tak łatwo podjąć ten pierwszy krok. Jeśli i Ty masz z tym problem, koniecznie wypróbuj któryś z naszych sposobów.

1. Przestań się odchudzać!

Zrozum – dieta, to całe Twoje życie. Wszystko co jesz, nawet w tej chwili. Nie czekaj na ten cudowny dzień, który będzie idealny do jej rozpoczęcia, bo taki nigdy nie nadejdzie. Najpierw zacznij od swojego podejścia. Dieta = reżim? Nie, od teraz dieta = Twój styl życia. Odżywiasz się lepiej, zdrowiej od już, od teraz!

2. Zrób porządki w kuchni, lodówce i swojej głowie

Trudno wracać do diety po wakacjach, kiedy w lodówce i spiżarce ciągle leży mnóstwo przysmaków. Weź więc w rękę kartkę oraz długopis i zrób listę wszystkiego, co masz w domu. Następnie przeanalizuj swoje notatki. Czego brakuje Ci, żebyś mogła się zdrowo odżywiać, a czego jest zdecydowanie za dużo? To, co nie jest zdrowe, niech szybko opuści Twój dom albo chociaż zostanie solidnie zamaskowane.

A o co chodzi z tym porządkiem w głowie? Musisz zmienić swoje myślenie. Pożegnać na zawsze swoje stare przyzwyczajenia. Weź zatem w rękę ponownie kartkę oraz długopis i wypisz przyczyny Twoich wcześniejszych porażek w odchudzaniu – co się stało, że nie udało Ci się dojść do wymarzonej wagi? Albo jak to się stało, że ta wymarzona waga nagle gdzieś zniknęła? Na podstawie tego, zrób swój plan działania – co musisz zrobić, żeby te porażki nie miały już miejsca?

3. Doceń siebie

Pewnie jeśli, zastanawiasz się, jak wrócić do diety po wakacjach, to uważasz, że Twoje ciało nie jest w najlepszej kondycji. Skończ z mówieniem negatywnie o sobie i o swoim wyglądzie. Nie pozwól, żeby cyferki na pewnym elektronicznym urządzeniu były Twoim wyznacznikiem piękna! Jeśli potraktujesz siebie jako wartościową osobę, wtedy zmiana nawyków żywieniowych, to będzie przejaw troski o siebie, a nie jakiś koszmar, przez który musisz przebrnąć, żeby być wreszcie piękną!

Nasza bohaterka jest jedną z wielu osób, które zaufały nam i utraciły niechciane kilogramy z Naturhouse Ciechanów. Większość z tych osób pragnie pozostać anonimowa, co również rozumiemy. Tym niemniej serdecznie dziękujemy za zaufanie nam i podzielenie się swoją historią z mieszkańcami Ciechanowa.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.