Lubisz się śmiać? Weź udział w warsztatach jogi śmiechu!

Już dziś (środa, 18 grudnia) w Ciechanowie odbędzie się wyjątkowe wydarzenie: dwugodzinny warsztat jogi śmiechu "Błogość śmiechu płynącego z serca”, który poprowadzi znany z telewizji główny popularyzator jogi śmiechu w Polsce - Piotr Bielski.

Warsztat obejmuje godzinną sesję śmiechu, gry zespołowe, głęboką relaksację metodą jogi nidry (śpiącej jogi), a także okazje by podzielić się odczuciami, a nawet stworzyć nowe ćwiczenia jogi śmiechu. Zajęcia poprowadzi Piotr Bielski - certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty w centrach jogi i rozwoju osobistego, specjalne sesje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do domów pomocy społecznej czy więzień. Socjolog i dziennikarz z poprzedniego wcielenia, od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizacje, kundalini jogę i inne metody pracy z ciałem, tworzy i publikuje poezję.

Spotkanie odbędzie się dziś (18 grudnia) o godz. 17.00 w Klubie jogi OM SHANTI w Sali Rehabilitacyjnej Zespołu Medycznych Szkół Policealnych przy ul. Sienkiewicza 33 w Ciechanowie. Koszt udziału w warsztacie to 25zł. (wymagane jest wcześniejsze zgłoszenie swojego udziału poprzez e-mail: info@omshantijoga.pl lub facebook https://www.facebook.com/events/256025594552821/?ref=22).

Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klub śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.

Joga śmiechu zaleca regularne śmianie się jako codzienną praktykę. Abyśmy doznali pożądanego efektu redukcji stresu, dobrze by było śmiać się przez przynajmniej 10 minut, podczas gdy słysząc kawał czy ciesząc się ze spotkania miłej nam osoby śmiejemy się tylko kilka sekund. Na sesjach jogi śmiechu w bezpiecznej przestrzeni uczymy śmiać się głośno i głęboko czyli z przepony. Uznajemy, że śmiech to zbyt ważna sprawa by zostawiać ją przypadkowi, śmiejemy się więc za sprawą siły wewnętrznego postanowienia.

Joga śmiechu, propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka, chce przyczynić się do budowania światowego pokoju. Zalety jogi śmiechu:

- dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój,
- wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu,
- sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu,
- ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół,
- pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwiązania.