Jak poprawić koncentrację dziecka?

Nauka zdalna może sprawiać młodym ludziom naprawdę duże problemy. Zamienienie szkolnej ławki na własne biurko zdecydowanie nie sprzyja utrzymywaniu koncentracji. Konieczność skupienia się na lekcjach okazuje się niełatwą sztuką, gdy jednocześnie pojawia możliwość grania w gry komputerowe albo przeglądania mediów społecznościowych. Co więcej, faktem jest, że w dzisiejszych czasach dzieci są w stanie skoncentrować się na znacznie krócej niż kiedyś.

Nawet najmniejszy bodziec potrafi wyprowadzić je z tego stanu. Powodem jest coraz częstsze korzystanie z urządzeń elektronicznych i uzależnienie od nich. W efekcie wyniki w nauce są mniej zadowalające i gorsze niż wcześniej. Jest to moment, w którym warto pomóc dziecku oraz, jak proponuje Natural Pharmaceuticals, wspomóc pracę jego mózgu. Przedstawiamy kilka zasad, których wprowadzenie w życie, znacznie poprawi jego koncentrację.

Otoczenie ma znaczenie

Czy można skupić się na nauce, jeśli tuż obok leży telefon, na który cały czas przychodzą powiadomienia? Odpowiedź jest jednoznaczna – nie jest to możliwe. Na to, jak efektywne będzie dziecko w swoim działaniu, ma wpływ wszystko to, co je otacza. Nie bez powodu specjaliści sugerują, żeby na biurku znajdowało się jedynie te rzeczy, które są niezbędne. Są to laptop, podręczniki, zeszyty oraz przybory piśmiennicze. Na czas lekcji warto z pokoju, a co najmniej z zasięgu wzroku, wynieść wszystkie urządzenia elektroniczne – telefony, konsole, tablety. Dzięki temu pokusa porzucenia nauki na rzecz grania czy pisania ze znajomymi będzie wyraźnie mniejsza. Dodatkowo całe miejsce pracy powinno być wygodne i dopasowane do wzrostu dziecka. Tylko wtedy będzie mogło usiąść w taki sposób, że brak komfortu nie będzie przyczyną braku koncentracji. Poprawi ją z kolei dobre oświetlenie, najlepiej punktowe w postaci lampki znajdującej się po odpowiedniej stronie. Przed każdą sesją nauki dobrze jest wywietrzyć pokój, ponieważ sprzyja to pracy mózgu.

Zrównoważona dieta

Racjonalna dieta ma realny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego ludzkiego organizmu. U dzieci jest ona tym ważniejsza, że ich ciało wciąż się rozwija. Właśnie dlatego trzeba ten rozwój wspierać także w zakresie kondycji mózgu. Jej poprawa wpływa na lepszą pamięć, co przekłada się na lepszą i dłuższą koncentrację. Natural Pharmaceuticals, jako składniki kluczowe w tym aspekcie, wymienia kwasy Omega -3, -6 oraz -9. Znajdują się one przede wszystkim w tłustych rybach morskich, a dokładniej w łososiach, tuńczykach czy też śledziach. Jednak większość dzieci w Polsce nie je ich tak dużo, żeby mogły zapewnić sobie wystarczającą dawkę wspomnianych kwasów. Z tego powodu słusznym rozwiązaniem jest codzienne przyjmowanie sprawdzonych suplementów, które oferuje między innymi Natural Pharmaceuticals. Należy zadbać także o to, żeby posiłki dziecka były zróżnicowane, ponieważ tylko w taki sposób można zapewnić mu wystarczającą dawkę witamin oraz minerałów. Nie wolno zapominać także o orzechach i gorzkiej czekoladzie, które są idealnymi zamiennikami niezdrowych przekąsek.

Poprzez zabawę

Może wydawać się, że zabawa nie ma nic wspólnego z koncentracją ani nauką. Jest to jednak błędne podejście, ponieważ właśnie poprzez nią można holistycznie rozwijać umiejętności dzieci. Tworzy to naprawdę wiele ciekawych możliwości. Dużą zaletą takiego sposobu uznaje się to, że pociechy dużo chętniej zaangażują się w proponowane atrakcje, które będą czymś więcej niż siedzeniem przy biurku. Jednym z pomysłów jest chociażby gra w memory, w której da się wygrać jedynie przy naprawdę dużym skupieniu. Podobnie jest z puzzlami, w szczególności tymi, które składają się z dużej ilości elementów. Warto także regularnie i już od pierwszych miesięcy życia czytać z dzieckiem książki. Zrozumienie tekstu wymaga koncentracji, a dodatkowo przynosi wiele korzyści na wszystkich etapach życia. Można postawić również na zabawy związane z aktywnością fizyczną, przykładowo żonglowanie rozwijające jednocześnie obie półkole mózgu.

Artykuł sponsorowany