Dziecko musi być gotowe na dietę

Ciechanowinaczej.pl

03/05/2022 15:13

Mikołaj, jak większość dzieci w jego wieku (12 lat), nie potrafił obejść się bez napojów gazowanych, słonych przekąsek i słodyczy.

Głównym problemem , z którym trzeba było się rozprawić były gromadzące się w organizmie płyny metaboliczne. Tkanka tłuszczowa oczywiście również wymagała redukcji. Dobór odpowiedniej suplementacji i uwzględnienie w jadłospisie więcej wody, owoców i warzyw, sprawiły że Mikołaj schudł 10 kg. Mikołaj nie musiał stosować głodówek czy liczyć kalorii, a także zupełnie zrezygnować ze słodyczy. Wystarczyło zmienić nawyki żywieniowe , wprowadzić zdrowsze zamienniki niektórych produktów, żeby schudnąć. Nasz podopieczny regularnie przychodził na zaplanowane wizyty kontrolne i dzięki nieocenionej pomocy rodziny sumiennie wykonywał zalecenia.

Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że nadwaga i otyłość u dzieci w Polsce to już epidemia. Nadwagę ma już ponad 20% dzieci i młodzieży. W naszym centrum już od dłuższego czasu pojawia się coraz więcej małoletnich klientów którzy potrzebują pomocy specjalisty.

Dzieciom trudniej walczyć z nadwagą, bo nie rozumieją, co jest dla nich dobre, a co złe. W dodatku cały czas się rozwijają, więc nie mogą stosować diet niskokalorycznych . W ich przypadku najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych, a w tym procesie ogromną rolę odgrywają rodzice, którzy powinni dawać dzieciom dobry przykład.

Część dzieci rzeczywiście „wyrośnie” z nadprogramowych kilogramów , natomiast większość nadal będzie zmagać się z nadwagą. Dlatego gdy dziecko nadmiernie zaczyna przybierać na wadze, należy szybko działać , bo otyłość która pojawi się w dzieciństwie może sprawić,że taka osoba w dorosłym życiu będzie zmagać się z nadciśnieniem, miażdżycą, chorobami tarczycy, stawów oraz cukrzycą typu 2 czy depresją.

Posiłki dziecka powinny być przygotowane z produktów pełnowartościowych i nieprzetworzonych. W diecie powinno pojawiać się najwięcej warzyw i owoców , a także produkty pełnoziarniste, zaś cukier i słodycze trzeba ograniczać. Ważne, żeby nauczyło się pić wodę zamiast soków.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.