Czy efekt odchudzania będzie trwały? Oczywiście, że tak – jak widać!

Ciechanowinaczej.pl

26/03/2019 08:30

W końcu udało nam się zgrać termin na wspólne zdjęcie większości osób, które w ostatnim roku zgodziły się na opublikowanie z nami swojej metamorfozy. Jak widać efekty pracy nad sylwetką utrzymały się.

To oczywiście tylko niewielka część naszych klientów. Jednak bardzo wielu z nich nie chce pokazywać publicznie efektów swojej pracy, co również szanujemy. Wszystkim Państwu bardzo dziękujemy!

Niejednokrotnie słyszymy w gabinecie pytanie, jak radzą sobie osoby, które skończyły już kurację odchudzającą. Aby odpowiedzieć na to pytanie, spotkaliśmy się z bohaterami naszych artykułów z ostatniego roku. Jesteśmy z nich bardzo dumni.

Wśród uczestników naszych metamorfoz mamy Julię (9 lat), Oskara (11 lat) i Natalkę (12 lat). Osiągnęli oni spektakularne efekty, redukując masę ciała kolejno o 12 kg, 10 kg i 15 kg. Cel został osiągnięty, tzn. zdrowe nawyki żywieniowe zostały utrwalone i są praktykowane a aktywność fizyczna jest częścią dnia codziennego. W tym momencie jeszcze raz musimy podkreślić jak ważna jest współpraca z rodzicami dzieci, które są w trakcie kuracji.

Metamorfoza Kuby, którą Państwu przedstawialiśmy to minus 18 kg, jednak nie był to koniec. Jakub w tym momencie waży jeszcze 4 kg mniej i wciąż dzielnie łączy obowiązki szkolne i domowe z wdrożonymi zdrowymi nawykami!

Panią Teresę widzieliście Państwo po utracie 15 kg, ale w tej chwili waga wskazuje na kolejne minus 5 kg! Dzięki redukcji masy ciała nasza bohaterka cieszy się świetną kondycją i dobrym samopoczuciem, jedyny „problem” to tylko... całkowita wymiana garderoby :) Oby więcej tylko takich problemów!

Pani Grażyna i Pan Waldemar, którzy na moment metamorfozy schudli razem 40 kg, mogą się pochwalić wynikiem minus48 kg ( Pani Grażyna -15 kg, Pan Waldemar - 33 kg). O zmianach w tym przypadku nie trzeba chyba dużo mówić, wystarczy tylko spojrzeć!

Pani Marta z ostatniej metamorfozy swój wynik minus 21 kg polepszyła, w tym momencie może być dumna z osiągniętych minus 28 kg i chudnie dalej... nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa i o ostatecznych wynikach będziemy oczywiście informować.

W życiu każdej skutecznie odchudzającej się osoby przychodzi taki moment, w którym osiąga ona wyznaczony przez siebie cel. Większość osób zastanawia się wtedy, co w takiej sytuacji począć – czy dalej trzymać się diety i planu ćwiczeń, czy też zacząć „żyć normalnie”. Zdarza się również, że dla wielu osób dalsze funkcjonowanie po osiągnięciu wymarzonej masy ciała jest trudniejsze, niż w czasie trwania diety. Sukces leży w tym, aby zdać sobie sprawę, że odchudzanie to proces życiowy, a nie jednorazowa akcja.

Dla wielu osób odchudzanie się stanowi nie tylko proces mający na celu przywrócić prawidłową masę ciała, ale wręcz swoisty styl życia. Takie osoby bardzo angażują się w dążenie do uzyskania wymarzonej masy ciała. W zdecydowanej większości przypadków osiągnięcie prawidłowej masy ciała traktowane jest, jako jeden z etapów zdrowego stylu życia. Stąd też nawet po zakończeniu odchudzania nasi klienci stosują się do zasad prawidłowego odżywiania i systematycznie ćwiczą. Z drugiej strony mamy osoby, dla których uzyskanie prawidłowej masy ciała (zakończenie odchudzania) jest końcem liczenia kalorii, zwracania uwagi na to, co się je i systematycznego ćwiczenia. O ile w przypadku tych pierwszych osób powrót do nadwagi lub otyłości jest praktycznie niemożliwy, o tyle w drugim przypadku szanse na duży i niekontrolowany wzrost masy ciała znacznie wzrastają. Również wtedy warto pomyśleć, że lepiej wziąć się za siebie znów niż rezygnować z powrotu do zdrowych nawyków i tkwić w otyłości ściągając w ten sposób na siebie coraz to nowe choroby.

Podsumowując, kluczem do sukcesu utrzymania prawidłowej masy ciała są 4 zasady:

1. Traktuj okres redukcji masy jako naukę zdrowego odżywiania, a nie jednorazową akcję

2. Po osiągnięciu zamierzonej masy ciała, powoli zwiększaj kaloryczność diety, najlepiej z dietetykiem

3. Pamiętaj, że możesz jeść prawie wszystko, jednak w odpowiednich ilościach i porach dnia

4. Po zakończeniu odchudzania, zachowaj aktywność fizyczną dostosowaną do Twoich możliwości zdrowotnych

Jeśli powyższe zasady są zarzucone w trudnościach życia codziennego, zdarza się, że część osób niestety powróci do swojej wagi sprzed kuracji. Nie jest tajemnicą, że nie jesteśmy cudotwórcami i bez chęci z obu stron (klient-dietetyk) efekty nie będą trwałe. Czasem przydarza się też sytuacja losowa, która rozregulowuje nasze życie i trudno zapanować również nad dobrymi nawykami żywieniowymi. Część osób jest także podatna na pokusy, czyhające na każdym kroku i bez wizyt kontrolnych trudno im utrzymać motywację. Mamy zrozumienie, że życie czasem jest ciężkie i jedzenie stanowi też formę nagrody w trudnych chwilach. Dlatego ZAWSZE WSZYSTKIE OSOBY, które kończą u nas kurację zachęcamy do bezpłatnych, comiesięcznych wizyt kontrolnych.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.

Pierwszą, bezpłatną konsultację można umówić telefonicznie bądź wchodząc na link