30 kg mniej z Naturhouse Ciechanów - tym razem u Pani Ani!

Ciechanowinaczej.pl

29/07/2020 15:35

Na pewno wielu czytelników tego portalu internetowego zna Panią Anią z codziennego życia. Z przyjemnością prezentujemy jej spektakularne efekty, które dzięki zmianie nawyków żywieniowych doprowadziły do redukcji masy ciała o 30 kg !!!

Pani Anna bez większego entuzjazmu i z pewnym niedowierzaniem w możliwość utraty kilogramów przyszła do naszego Centrum Dietetycznego Naturhouse. Już podczas pierwszej wizyty uzyskała kompleksowe informacje na temat diety, zdrowego stylu życia oraz suplementacji. Od pierwszego tygodnia nasza bohaterka wdrożyła w życie wszystkie zalecenia i dzięki temu na każdej wizycie pojawiała się radość i satysfakcja. Jak sama mówi, walka o siebie i batalia o zdrowie, wymagają wiele systematyczności i samozaparcia, ale efekty są zdumiewające.

W tym roku dla wielu osób jest inny niż w poprzednich latach. Spora część naszych klientów zostaje w tym roku w domu podczas urlopu lub wyjeżdża na krótkie podróże po kraju. Co zrobić, by nie przytyć w tym czasie, a jednocześnie nie zajmować sobie stale głowy liczeniem kalorii na urlopie? Oto nasza lista rad, dzięki której nie przytyjesz na wakacjach.

1. Jeśli koniecznie gofr – to zamiast obiadu

Do torby zapakuj zdrowe przekąski, np. owoce, orzechy lub batoniki muesli, które będziesz mogła zjeść w kryzysowej sytuacji. Jeśli kuszą cię pyszne lody lub gofry, zastąp nimi posiłek, lub wybierz coś, co będzie równie dobre, a jednocześnie mniej kaloryczne, np. sorbety czy smoothie.

2. Sałatka z kurczakiem zamiast kotleta schabowego z ziemniakami

Staraj się wybierać żywność nieprzetworzoną, w miarę zdrową. Pamiętaj o uzupełnieniu swojej wakacyjnej diety warzywami i owocami. Odżywiaj się także odpowiednio do panującego klimatu i temperatury. Jeśli słupki rtęci pękają z gorąca, nie nakładaj sobie na talerz ciężkostrawnego jedzenia.

3. Jak najwięcej czystej wody do picia lub ze szczyptą soli

Soki z kartonów, cola i inne gazowane napoje, słodzone jogurty pitne, alkohol… To wszystko produkty bardzo kaloryczne. Woda mineralna, naturalne soki (do śniadania) i wytrawne wino (do kolacji czy obiadu). W ten sposób usuniecie nawet kilkaset kalorii w ciągu dnia!

4. Codzienne spacery pomagają pozbyć się obrzęków

Jeśli chcesz wyglądać nienagannie po powrocie z urlopu zadbaj o to, by trochę się poruszać. To może być aqua aerobic, wieczorny spacer, wycieczka fakultatywna. Cokolwiek, byle nie leżeć całymi dniami na leżaku z drinkiem z palemką.

5. Szkoda życia na zamartwianie się na urlopie – przecież ósmy cud świata to Ty

Jesteś na wakacjach, w miejscu w którym masz przede wszystkim wypocząć i się zrelaksować. Korzystaj z dni wolnych od pracy, pięknej pogody i wspaniałego towarzystwa. Niech zdrowe i przemyślane jedzenie będzie jedynie dodatkiem do całości, czymś nad czym nie będziesz myślała całymi dniami.

Nasza bohaterka jest jednym z wielu osób, które zaufały nam i utraciły niechciane kilogramy z Naturhouse Ciechanów. Większość z tych osób pragnie pozostać anonimowa, co również rozumiemy. Tym niemniej serdecznie dziękujemy za zaufanie i podzielenie się swoją historią z mieszkańcami Ciechanowa i okolic.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą. Aby zapisać się najpierw bezpłatną konsultację, wystarczy nacisnąć poniżej: