Również Pani Magda schudła z nami!

Ciechanowinaczej.pl

15/06/2020 09:48

Nasza kolejna metamorfoza to zasługa Pani Magdaleny, która zgubiła aż 34 kg!

Współpraca z naszą bohaterką była prawdziwą przyjemnością. Nasza klientka była zdyscyplinowana, cały czas sumiennie realizowała założenia diety. Pomimo wielu obowiązków domowych i rodzinnych udało się wprowadzić regularność posiłków oraz aktywność fizyczną. To właśnie jej upór i wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia wyników pozwoliły osiągnąć ogromny sukces. Widząc sukcesy Pani Magdy, obserwując jej przemianę i radość po każdym zgubionym kilogramie, dostajemy dużo energii, którą przekazujemy, jako motywację do działania dla innych klientów.

Samo rozpoczęcie diety - choć bez wątpienia jest przełomem w naszym życiu - nie decyduje jeszcze o sukcesie w odchudzaniu. Najtrudniejsze jest wytrwanie w podjętym postanowieniu. Ponieważ skuteczne odchudzanie zaczyna się w naszej głowie, to kluczowa jest odpowiednia motywacja.

Zobacz, jak wytrzymać na diecie aż do uzyskania wymarzonej sylwetki!

Zapewnij sobie wsparcie bliskich

Trudno jest się odchudzać, kiedy nasza rodzina nieustannie powtarza nam, że “z bujnymi kształtami nam do twarzy”, a babcia nie chce przyjąć odmowy zjedzenia schabowego i zasmażanej kapusty. Człowiek jest “zwierzęciem stadnym” - dlatego też bardzo potrzebujemy wsparcia bliskich osób. Porozmawiaj więc z rodziną i przyjaciółmi o swoich planach przejścia na dietę oraz wyjaśnij, czemu to dla Ciebie ważne. Jeżeli rodzina nie sprzyja Twojemu pomysłowi, poproś o pomoc przyjaciela lub nawet osoby z internetowego forum.

Jedz różnorodnie i kolorowo

Nikt z nas nie lubi monotonii - także tej na talerzu. To, że na diecie odchudzającej musimy przyjmować mniej kalorii, nie oznacza wcale, że nasze posiłki muszą być nudne i mdłe - wręcz przeciwnie! Uczyń okres odchudzania czasem odkrywania nowych smaków. Staraj się często wypróbowywać nowe przepisy, używaj wielu ziół i dbaj o to, by posiłki były estetycznie podane. Dzięki temu nie będziesz miał ochoty na powrót do “normalnego” jedzenia!

Chudnij w rozsądnym tempie

To bardzo, ale to bardzo ważne “zalecenie” podczas diety odchudzającej. Pamiętaj, że aby wytrwać na diecie i zachować zdrowie, należy chudnąć powoli. Dietetycy zalecają, by utrata wagi nie przekraczała jednego kilograma tygodniowo. Jeżeli ustawisz sobie poprzeczkę zbyt wysoko, to po jakimś czasie możesz zacząć odczuwać frustrację z powodu niezrealizowanego celu i… porzucić myśl o odchudzaniu. Podejdź więc do tematu spokojnie, pamiętając, że każdy organizm jest inny i każdy z nas chudnie w innym tempie. Im szybciej chudniesz, tym etap stabilizacji masy, musi być dłuższy, aby nie odczuć efektu jojo.

Nagradzaj się za efekty

Każdy z nas lubi otrzymywać nagrody - a jeśli udaje Ci się schudnąć kolejny kilogram, to bez wątpienia na nie zasługujesz! Wyznacz sobie etapy chudnięcia, po których ukończeniu wręczysz sobie nagrodę - może to być schudnięcie każdych trzech kilogramów lub zgubienie centymetra w obwodzie talii czy uda. Pamiętaj, by nagroda nie była słodką przekąską!

Zapraszamy wszystkie osoby najpierw na bezpłatną wizytę w naszym Centrum Naturhouse, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.