Myślisz o runmageddonie? Sprawdź co musisz wiedzieć!

Runmageddon stał się ostatnio bardzo popularny wśród Polaków i powoli staje się on najpopularniejszą formą aktywności fizycznej. Nie ma się co dziwić, w końcu jest to świetny trening kondycyjny, jak i wytrzymałościowy. Jest to dobre rozwiązanie zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych biegaczy, którzy chcą dołożyć do zwykłego biegu przeszkody.

Jednak kluczowe w tym wszystkim jest solidne przygotowania do runmageddonu. Ta aktywność fizyczna angażuje całe ciało, dlatego warto wcześniej sprawdzić swoje możliwości. Musimy wykluczyć problemy zdrowotne, a także poznać granice swojej wytrzymałości. Bez treningu nie da rady!

Runmageddon -czyli?

Armagedonem, runmageddon… pojęcia te na pierwszy rzut oka wydają się podobne, lecz tak naprawdę nie mają ze sobą nic wspólnego. Przygotowanie do runmageddonu jest na tyle kluczowe, że jest to nietypowy bieg z przeszkodami. Te ostatnie są bardzo zróżnicowane, wymagają od nas dużego zaangażowania, a także współpracy z innymi uczestnikami. Do wyboru mamy kilka (jak nie kilkadziesiąt) wersji trasy. Standardowo liczy ona 12 kilometrów i zawiera 50 przeszkód, jednak jest to bardzo zmienne -zarówno jeśli chodzi o długość trasy, jak również rodzaj/ ilość przeszkód. Jeśli jesteśmy zawodowcami możemy zdecydować się na wersję ponad 20-, albo 40-kilometrową, czyli bardziej hardcorową wersję maratonu. W tym przypadku bez przygotowania do maratonu się nie obejdzie. Przeszkody są różne, a na trasie spotkamy błoto, wodę, ogień i znacznie, znacznie więcej.

Solidne przygotowanie do runmageddonu to podstawa!

Runmageddon nie jest zwykłym biegiem i wymaga od nas solidnego bardzo dużego wysiłku. Przygotowanie w runmageddonie to podstawa! Na szczęście jest na to kilka sposobów. Można przygotowywać się indywidualnie, dostępne są również treningi grupowe, a także specjalne, kilkudniowe obozy, podczas których ćwiczymy pod okiem trenerów. Te ostatnie są bardzo dobrym pomysłem, ponieważ odbywają się one w specjalnie wyznaczonych miejscach wyposażonych w tory i przeszkody. Im bardziej zróżnicowany trening tym lepiej, ponieważ dobra kondycja na trasie to podstawa! Oczywiście bieganie podczas przygotowania do runmageddonu to podstawa, ale nie tylko. Musimy nauczyć się pokonywać przeszkody -równowaga, czołganie się, pokonywanie ścianek i wspinanie się to podstawa każdego runmageddonu.

Pamiętajmy o odpowiednim ubiorze

Podczas przygotowania do runmageddonu nie możemy zapomnieć o stosownym ubiorze. Jest to szalenie istotne, ponieważ trasa jaka nas czeka jest bardzo wymagająca -możemy spotkać się zarówno z wodą, błotem, jak i ogniem. Dlatego tutaj nie liczy się duże wyposażenie, tylko wygodne ubrania, których nie będziemy bali się zniszczyć. Jakość, a nie nowość!. W końcu łatwiej będzie nam wyrzucić starą zniszczoną kurtkę, niż nową, która zniszczyła się na trasie. Jeśli chodzi o buty tutaj również nie ma określonych restrykcji. Po prostu muszą być wygodne, cechować się dobrą przyczepnością i amortyzacją, a także szybko schnąć.

Artykuł sponsorowany