Pani Kasia schudła z nami na razie „tylko” 18 kilo w wakacyjnym nastroju. Co robić, by nie przytyć na urlopie

Ciechanowinaczej.pl

01/07/2019 08:00

Tak, wiemy, wiemy – na zdjęciach różnicy przed i po aż tak bardzo nie widać, bo klientka jest dosyć wysoka, prawie 170 cm, redukcja dotyczyła równomiernie całej sylwetki. Natomiast nie da się oszukać wagi, minus 18 kg jest u Pani Katarzyny po prostu faktem.

Na pewno wielu czytelników tego portalu zna Panią Kasię osobiście i tak jak my z zachwytem obserwują jej metamorfozę. Z dumą prezentujemy pierwszą odsłonę sukcesu i wiemy, że niebawem pokażemy następne jej postępy.

Nasza bohaterka przyszła do nas sceptycznie nastawiona i bez wiary w osiągnięcie celu, a efekty są rewelacyjne!!! Pani Kasia jest matką 3 córek i wykonuje pracę biurową. Mimo wielu obowiązków służbowych i domowych udało się jej wprowadzić regularność posiłków. Zmotywowana, z dnia na dzień zmieniła swoje nawyki żywieniowe i najważniejsze, że stały się dla niej normą. Nasza klientka zaprezentowała nową, szczuplejszą figurę, ale zapowiedziała, że to nie koniec walki. A ostateczne rezultaty zobaczycie Państwo w kolejnym artykule.

Co robić, by nie przytyć na urlopie.

Pani Katarzyna wie, że zmiana w jej odżywieniu zagościła na stałe i że wakacje niczego nie zmienią, bo w planach ma jeszcze zrzucenie kilku kilogramów. A Ty powoli zaczynasz pakować walizki na długo wyczekiwany urlop? Jeżeli ostatnie miesiące upłynęły na walce o wymarzoną sylwetkę, teraz zaczynasz zastanawiać się – co zrobić, by nie przytyć? Oto nasza lista, dzięki której z wakacji wrócisz najedzona, zgrabna i przede wszystkim, zadowolona.

1. Wakacyjna torba ze zdrowymi przekąskami, a jeśli już gofr – to zamiast głównego posiłku

Do torby zapakuj zdrowe przekąski, np. owoce, orzechy lub batoniki muesli, które będziesz mogła zjeść w kryzysowej sytuacji. Jeśli kuszą cię pyszne lody lub gofry, zastąp nimi posiłek, lub wybierz coś, co będzie równie dobre, a jednocześnie mniej kaloryczne, np. sorbety czy smoothie.

2. Im większy upał, tym jedzenie lżejsze i bogatsze w warzywa

Staraj się wybierać żywność nieprzetworzoną, w miarę zdrową. Pamiętaj o uzupełnieniu swojej wakacyjnej diety warzywami i owocami. Odżywiaj się także odpowiednio do panującego klimatu i temperatury. Jeśli słupki rtęci pękają z gorąca, nie nakładaj sobie na talerz ciężkostrawnego jedzenia.

3. To woda pita regularnie min. szklanka co godzinę gasi pragnienie i odchudza, a nie napoje gazowane!

Soki z kartonów, cola i inne gazowane napoje, słodzone jogurty pitne, alkohol… To wszystko produkty bardzo kaloryczne. Woda mineralna z kilkoma ziarenkami soli, naturalne soki (do śniadania) i wytrawne wino ( 1 lampka do kolacji czy obiadu). W ten sposób usuniecie nawet kilkaset kalorii w ciągu dnia!

4. Ruch dobry dla organizmu to przynajmniej długi spacer, a nie machanie nogą na leżaku…

Jeśli chcesz wyglądać nienagannie po powrocie z urlopu zadbaj o to, by trochę się poruszać. To może być aqua aerobic, wieczorny spacer, wycieczka fakultatywna. Cokolwiek, byle nie leżeć całymi dniami na leżaku z drinkiem z palemką.

5. Psychiczny luz dla mózgu jest tak samo ważny jak picie wody dla całego organizmu.

Jesteś na wakacjach, w miejscu w którym masz przede wszystkim wypocząć i się zrelaksować. Korzystaj z dni wolnych od pracy, pięknej pogody i wspaniałego towarzystwa. Niech zdrowe i przemyślane jedzenie będzie jedynie dodatkiem do całości, czymś nad czym nie będziesz myślała całymi dniami.

Nasza bohaterka jest jedną z wielu osób, które zaufały nam i utraciły niechciane kilogramy z Naturhouse Ciechanów. Większość z tych osób pragnie pozostać anonimowa, co również rozumiemy. Tym niemniej serdecznie dziękujemy za zaufanie nam i podzielenie się swoją historią z mieszkańcami Ciechanowa.

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.