:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?
PILNE

11-letnia Natalka pojedzie na wakacje szczuplejsza o 15 kilo. Przykład szedł od mamy

18/06/2018 08:49
Zdrowie i Uroda, letnia Natalka pojedzie wakacje szczuplejsza Przykład szedł - zdjęcie, fotografia

Z przyjemnością prezentujemy spektakularne efekty pracy młodziutkiej Natalki Staśkiewicz, która dzięki zmianie nawyków żywieniowych zredukowała masę ciała o 15 kg !!! Nasza bohaterka ma 11 lat i jest uczennicą.

Krótkie przerwy w szkole  nie były przeszkodą do tego, aby Natalka zaczęła jeść regularnie. Redukcja masy u dzieci to złożony proces, w który wpisane są sukcesy i porażki, ale najważniejsze jest konsekwentne wprowadzenie do życia prawidłowych nawyków żywieniowych. Bardzo ważna rolę odgrywają tu rodzice. Mama była obecna z Natalką na każdej wizycie, pomagała w przygotowywaniu posiłków i wprowadzeniu w życie kolejnych zaleceń, a co najważniejsze wspierała w momentach zwątpienia. W tym przypadku wsparcie oznaczało również zmianę nawyków przez mamę Natalki,  która przy okazji kuracji i diety Natalki sama schudła sporo i może być dumna z osiągniętych wyników – mówi dietetyk mgr inż. Katarzyna Śniegocka.

Natalka wie, że zmiana w jej odżywieniu zagościła na stałe i że nadchodzące wakacje niczego nie zmienią, bo w planach ma jeszcze zrzucenie kilku kilogramów. A Ty powoli zaczynasz pakować walizki na długo wyczekiwany urlop? Jeżeli ostatnie miesiące upłynęły na dążeniu do wymarzonej sylwetki, teraz zaczynasz zastanawiać się – co zrobić, by nie przytyć? Oto nasza lista, dzięki której z wakacji wrócisz najedzona, zgrabna i przede wszystkim, zadowolona.

1. Przypadkowym przekąskom mówimy NIE.

Do torby zapakuj zdrowe przekąski, np. owoce, orzechy lub batoniki muesli, które będziesz mogła/mógł zjeść w kryzysowej sytuacji. Jeśli kuszą Cię pyszne lody lub gofry, zastąp nimi posiłek, lub wybierz coś, co będzie równie dobre, a jednocześnie mniej kaloryczne, np. sorbety czy smoothie.

2. Ty wybierasz jedzenie, a nie jedzenie wybiera Ciebie.

Wyjście bez śniadania na miasto, spowoduje, że przyciągną Cię zapachy ulicznych fastfoodów. Lepiej zatem rozsądnie zjeść porządny posiłek w nieprzypadkowym miejscu, np. na kwaterze czy w hotelu. Pamiętaj o uzupełnieniu swojej wakacyjnej diety warzywami i owocami. Odżywiaj się także odpowiednio do panującego klimatu i temperatury. Jeśli słupki rtęci pękają z gorąca, nie nakładaj sobie na talerz ciężkostrawnego jedzenia.

3. Butelka WODY to Twój nieodłączny, letni przyjaciel, który zabiera nadmierne kalorie.

Soki z kartonów, cola i inne gazowane napoje, słodzone jogurty pitne, alkohol… To wszystko produkty bardzo kaloryczne. Woda mineralna, naturalne soki (do śniadania) i wytrawne wino (do kolacji czy obiadu). W ten sposób usuniecie nawet kilkaset kalorii w ciągu dnia!

4. Niech Twoje nogi niosą Cię w siną dal.

Jeśli chcesz wyglądać nienagannie po powrocie z urlopu zadbaj o to, by trochę się poruszać. To może być aqua aerobic, wieczorny spacer, wycieczka fakultatywna. Cokolwiek, byle nie leżeć całymi dniami na leżaku z drinkiem z palemką.

5. Zmartwienia i stresy odłóż do piwnicy, urlop to czas na pełen relaks.

Jesteś na wakacjach, w miejscu w którym masz przede wszystkim wypocząć i się zrelaksować. Korzystaj z dni wolnych od pracy, pięknej pogody i wspaniałego towarzystwa. Niech zdrowe i przemyślane jedzenie będzie jedynie dodatkiem do całości, czymś nad czym nie będziesz myślała/myślał całymi dniami.

Nasza bohaterka jest jedną z wielu osób, które zaufały nam i utraciły niechciane kilogramy z Naturhouse Ciechanów. Większość z tych osób pragnie pozostać anonimowa, co również rozumiemy. Tym niemniej serdecznie dziękujemy za zaufanie nam i podzielenie się swoją historią z mieszkańcami Ciechanowa.
 

Zapraszamy wszystkie osoby, które chciałyby odzyskać  prawidłową sylwetkę oraz poprawić swoje zdrowie z naszą pomocą.

Na bezpłatną konsultację do nas można zapisać się  klikając poniżej

Centrum Dietetyczne Naturhouse

Plac Tadeusza Kościuszki 9a

Ciechanów

Tel. 023 675 12 31

Kom: 516 681 687

e-mail: ciechanow.kosciuszki@naturhouse-polska.com

strona www:  www.naturhouse-polska.pl

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 11:00 - 20:00
Wtorek: 8:00 - 16:00
Środa: 11:00 - 19:00
Czwartek: 11:00 - 20:00
Piątek: 8:00 - 14:00

Artykuł Sponsorowany

11-letnia Natalka pojedzie na wakacje szczuplejsza o 15 kilo. Przykład szedł od mamy komentarze opinie

  • Gość - niezalogowany 2018-06-18 10:29:12

    Brawo dziewczyno. Brawo. Zawsze uważałem że jak kobieta chce wyglądać to może. A jak chce być kaszalotem to też może.

  • Gość - niezalogowany 2018-06-18 13:04:04

    Powiem jak gość do gościa - facet jak chce, to potrafi nie być nieuprzejmy. Druga rzecz, że to jeszcze dziewczynka, nie kobieta.

  • Gość - niezalogowany 2018-06-18 13:28:13

    Wspaniała przemiana. Jak to tusza zmienia ludzi. Szczuplejsza ładniejsza i na pewno bardziej enegiczna

  • Gość - niezalogowany 2018-06-18 19:19:38

    Tłuste mają w życiu trudniej. Ze wszystkim. A już takie dobrze spasione 100 kg monstra to w ogóle już tylko z mamusią do końca życia lub jakimś podstarzałym amatorem tusz wieprzowych.

  • gość 2018-06-18 20:29:46

    Brawo Natalko. Jesteś "wielka" :)

  • Gość - niezalogowany 2018-06-18 21:46:51

    A zapowiadała się na taką fajną BBW ;)

  • Jola - niezalogowany 2018-06-19 09:11:32

    Brawo dla Natalki, wyrazy uznania dla mądrej i rozsądnej mamy. Dzięki decyzji o podjeciu kuracjii dla córki sprawiła że w dorosłym życiu Natalia rozsadnie podejdzie do kwestii żywieniowych. Brawa dla świadomej mamy.

Dodajesz jako: |

Zdrowie i Uroda, Miasto Ciechanów - więcej informacji

Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Szybka pożyczka na święta!

Święta już zapasem, a Ty martwisz się brakiem gotówki? Chcesz zrobić wyjątkowy prezent swoim bliskim? Planujesz przedświąteczny remont? A może..


Zobacz ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez ciechanowinaczej.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

R4BC PL SP Z O O z siedzibą w Ciechanów 06-400, Plac Tadeusza Kościuszki 13a lok.7

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"